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• 快速瘦小腿方法

  因為大家知道腿每天都在運動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規的醫院，去咨詢正規的治療，達到一個好的一個效果。而不出現一些，你意想不到的一些并發癥，這個我覺得會更關鍵。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 149820次

• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發達，不好瘦下去，減肥也減不下去?，F在有一種方式，就是通過打肉毒素，達到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發達，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達不到這個效果。但是要說通過手術，或者通過其他去神經的方式，來達到瘦小腿的，現在這種手術，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認可。所以現在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 247286次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉過多，或者是皮下的脂肪過多，也是因為肥胖而導致的，對于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下幾個方面：第一，就是有氧的運動。有氧的運動包括慢跑，游泳，蹬自行車，跳繩都是能夠起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以選擇刮痧，拔罐的方式來瘦小腿，但是這種療法需要長期應用，才能夠起到較好的療效。第三，針灸的方法，對于瘦小腿有較好的治療效果，往往會選擇穴位埋針的方式，來讓局部的肌肉萎縮，另外，讓皮下的脂肪消耗，從而起到瘦小腿的作用。所以以上幾種方法都是瘦小腿肌肉最有效的方法，通過積極的治療和加強運動，做一些體育鍛煉，相信小腿是能夠瘦下來的。
  語音時長 01:33”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-04-19 69479次

• 減小腿最有效的運動
  對于減小腿，上下樓梯這種簡單易行的事非常有效的減小腿的運動。其實上下樓梯可能是我們生活當中最經濟環保，并且最為快捷的方式之一。所以在這里我要建議大家一定不要忽略這種健身方式。通常情況下，我們可以借助腳跟或腳尖的力量進行上下樓梯，這種情況對于塑造小腿腿型來說是非常的有幫助的。另外，在生活當中也需要建議大家多做一些高抬腿的運動。其實高抬腿也是瘦小腿的一個不錯的方法。腿抬的越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。只要我們能夠堅持一段時間，瘦小腿的效果就可以在生活當中很明顯的看出來。但是在這個過程當中，要建議大家一定要做適度的放松，因為運動過后注意適度地放松可以避免我們的肌肉緊繃。在這個過程當中就能避免我們小腿肌肉發達的現象，可以既減掉了脂肪，還可以避免出現肌肉腿。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 9934次

• 瘦小腿的方法有什么
  瘦小腿的方法主要有抽脂、溶脂或者直接進行體育鍛煉。小腿上面除了骨骼肌肉以外就是皮下的脂肪，而且有的人小腿比較粗，這種情況下就可以考慮進行抽脂或者溶脂治療，相對來說抽脂的效果比較理想，因為小腿的皮下脂肪比較積聚，抽脂比較方便，效果比較理想。在抽脂以后建議患者進行加壓包扎，避免出血、腫脹，還要避免飲酒，避免吸煙，避免吃太多辛辣刺激飲食。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 401次

• 瘦小腿的方法有哪些
  瘦小腿的方法就是局部注射肉毒毒素。肉毒毒素是一種膽堿脂酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，抑制肌肉的收縮，可以在一定程度上使肌肉的體積縮小，從而的實現瘦腿的效果。小腿部主要是肌肉，脂肪組織比較少，通過運動很難達到瘦腿的效果。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 602次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  并沒有瘦小腿肌肉最有效方法的說法。瘦小腿肌肉有效的方法是綜合運動、拉伸、合理飲食以及必要時輔以醫學手段。通過針對性的小腿鍛煉，如提踵練習，結合充分的拉伸，可以有效塑造小腿線條。此外，注射肉毒素、服用肌肉松弛劑或進行局部吸脂手術等醫學手段，也
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉過多，或者是皮下的脂肪過多，也是因為肥胖而導致的，對于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下幾個方面：第一，就是有氧的運動。有氧的運動包括慢跑，游泳，蹬自行車，跳繩都是能夠起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以選擇刮痧，拔罐的方式來瘦小腿，但是這種療法需要長期應用，才能夠起到較好的療效
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 633次