腹脹脹氣怎么解決

00:00
1:31

醫生主講實錄

首先,我們知道肚子脹氣,讓肚子消氣的方法:

第一,就是要少食多餐,當肚子脹氣的時候,胃已經感覺到脹了,如果我們在每一次吃太多的食物,這樣會讓胃部過度工作,而脹得更厲害,這時候少食多餐對胃很重要,可以一天多吃幾餐,一次不要吃太多的食物,食物最好選擇半流質飲食,這樣可以減少胃部的工作量,令胃更易消化。

第二,多喝開水,喝開水可以使氣體排出體外,如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出,脹氣也會加重,這時候應該喝足量的水分幫助排便,可以令脹氣消除,不要喝碳酸飲料,因為這些飲料,反而會令肚子集聚更多的氣體。

第三,多按摩脹氣,還可能是因為胃腸蠕動力下降,這時候可以進行腹部按摩,讓氣體排出,每次在飯后或者是晚上睡覺前,用手在肚臍的下方按順時針按摩二十圈,也可以做一些腰腹部的活動,比如仰臥起坐,伸展運動,都可以幫助氣體排出的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 男人操心女人的视频| 一二三四视频社区在线| 黄色网址免费在线| 曰皮全部过程视频免费国产30分钟| 国产精品永久免费| 亚洲欧美国产精品| 5g影讯5g探花多人运视频| 欧美牲交a欧美牲交aⅴ免费下载| 國产一二三内射在线看片| 亚洲精品国产专区91在线| 99精品国产高清自在线看超| 波多野结衣护士系列播放| 在线毛片片免费观看| 亚洲激情视频图片| 182tv精品视频在线播放| 欧洲吸奶大片在线看| 国产成人悠悠影院| 久久久久无码国产精品一区| 老子影院午夜理伦手机| 成人五级毛片免费播放| 免费做暖1000视频日本| 99国产超薄丝袜足j在线观看| 欧美综合自拍亚洲综合图片区| 国产精品高清一区二区三区| 亚洲最大黄色网址| 一级特黄录像免费播放肥| 欧美变态口味重另类在线视频| 国产极品粉嫩交性大片| 久久大香伊蕉在人线观看热2| 里番全彩本子库acg污妖王| 挺进邻居丰满少妇的身体| 内射白嫩少妇超碰| 99国产精品免费视频观看| 欧美天天综合色影久久精品| 国产成人精品2021| 中文精品字幕电影在线播放视频 | **肉体一级毛片| 最美情侣中文字幕电影| 国产一区二区四区在线观看| www.色噜噜| 欧美性猛交xxxx乱大交丰满|