腹脹脹氣怎么解決

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這種情況的話一般是由于消化不良或者是飲食不規律引起的胃腸道功能紊亂,這種情況的話一般來說是因為進食過冷、過熱、過硬的食物,暴飲暴食,飲用烈酒、濃茶、濃咖啡導致胃腸粘膜炎癥性病變,食物腐爛或者是不衛生導致消化系統細菌感染,蔬菜水果上的農藥殘留,大魚大肉的激素殘留等導致腸道內菌群失調,產生消化不良。

建議在飲食的時候,少吃油炸食物,因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良引起腹部脹氣,還會使血脂升高,對健康不利,另外建議少吃腌制食品,這些食物中含有較多鹽分,另外還有致癌物質,可能會導致腸道脹氣。另外吃飯之后加以適當的運動,適當按摩一下腹部,這樣的話可以有效地化解。

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