實(shí)踐證明運(yùn)動是改善情緒的一種有效方法,簡單的運(yùn)動可以使人精神煥發(fā),經(jīng)常運(yùn)動可以增加情緒的穩(wěn)定性,產(chǎn)生愉悅感,增強(qiáng)自我控制感。
患了抑郁癥,首先應(yīng)當(dāng)尋求專科醫(yī)生的幫助,運(yùn)動只可能作為輔助治療的措施,在接受專科治療的同時,督促患者在力所能及的情況下,盡量做一些運(yùn)動,對治療和康復(fù)是有益的。
實(shí)踐證明運(yùn)動是改善情緒的一種有效方法,簡單的運(yùn)動可以使人精神煥發(fā),經(jīng)常運(yùn)動可以增加情緒的穩(wěn)定性,產(chǎn)生愉悅感,增強(qiáng)自我控制感。
患了抑郁癥,首先應(yīng)當(dāng)尋求專科醫(yī)生的幫助,運(yùn)動只可能作為輔助治療的措施,在接受專科治療的同時,督促患者在力所能及的情況下,盡量做一些運(yùn)動,對治療和康復(fù)是有益的。
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