肝不好吃什么水果

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醫生主講實錄

吃水果對肝臟的幫助,水果中含有豐富的維生素,礦物質和膳食纖維,其中的維生素可以幫助人體構建強大的免疫系統,礦物質可以有效的抗癌,抗衰老,膳食纖維利于排出體內的毒素,維護人體正常的新陳代謝。

對肝臟有利的水果有葡萄,荔枝,山楂,西瓜,香蕉,蘋果等,這些水果都富含有利于肝臟吸收的B族維生素,對消除肝臟炎癥,恢復肝細胞的再生能力都有很大的幫助。

當然,因為水果本身所含有糖分,大家在吃水果時要適度,以防多余糖分在肝臟被轉化為脂肪,對肝臟形成負擔。平時適當的鍛煉身體能夠增強體質,要多喝一些溫開水,多吃一些軟的容易消化的食物,要養成良好的飲食習慣。

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