肝不好吃什么最好

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醫生主講實錄

肝不好的患者應多吃鯽魚、鯉魚、墨魚,禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯、花菜、黃花菜、葡萄、杏仁、桃子和無花果。應多吃牛肉、豬肉、魚肉、韭菜、紅蘿卜、黃豆、油菜、香菜、核桃、龍眼肉等。

平時要注意多吃一些軟的容易消化的食物,要清淡為主,要保持心情舒暢,多休息,避免過度勞累,避免熬夜,平時要多喝一些溫開水,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進腸胃蠕動,平時要多喝一些溫開水,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。

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