00:00
1:45

醫(yī)生主講實錄

蓮藕作為一種食材,它的營養(yǎng)比較豐富,其中含有維生素c含量比較高,還含有多酚類化合物、氧化物酶能夠清除人體內(nèi)的垃圾。蓮藕中還含有比較豐富的蛋白質(zhì)及氨基酸構(gòu)成與人體的需要相接近,生物學(xué)價值比較高。此外蓮藕還富含膳食纖維、鈣、磷、含鐵也比較高,吃蓮藕能夠降脂、降糖,對腸道有益。

因為蓮藕中富含有膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助于降低血糖和膽固醇水平,促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘及痔瘡。

蓮藕的含糖量不高但是有較高的維生素c,對于肝病、便秘、糖尿病患者十分有益。蓮藕中還含有多酚類物質(zhì),可以提高免疫力。蓮藕中富含有b組維生素,能夠改善心臟的功能。另外蓮藕中還含有豐富的微量元素,比如銅、鐵、鉀、鋅和鎂,所以慢性腎炎的患者是可以吃蓮藕的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产男人午夜视频在线观看| 日本永久免费a∨在线视频| 国产美女网站视频| 成人看片黄a在线观看| 国产乱码一区二区三区爽爽爽| 久久青草91免费观看| 久艾草国产成人综合在线视频| 极品馒头一线天粉嫩| 国产男女插插一级| 亚洲AV无码乱码在线观看性色| 日本免费a视频| 精品一区二区三区波多野结衣 | 亚洲视频中文字幕在线| hdmaturetube熟女xx视频韩国| 看一级毛片免费观看视频| 天天摸天天躁天天添天天爽| 人妖系列免费网站观看| 99久久99久久久99精品齐| 欧美猛交xxxx乱大交| 国产精品一区二区久久不卡| 亚洲av乱码一区二区三区| 黄色一级电影免费| 日日夜夜操操操| 午夜在线观看福利| a国产成人免费视频| 欧美色aⅴ欧美综合色| 国产理论视频在线观看| 久久电影www成人网| 色多多视频官网| 小受被强攻按做到哭男男| 亚洲黄色三级网站| 永久黄色免费网站| 日韩中文在线观看| 台湾佬中文222vvv娱乐网在线| my1136蜜芽入口永不失联版| 欧美色aⅴ欧美综合色| 国产无遮挡又黄又爽免费视频 | 啊灬啊别停灬用力啊老师免费视频| 一区精品麻豆入口| 波多野结衣动态图| 国产日韩精品一区二区在线观看|