克服交際恐心理障礙

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、悅納自我,俗話(huà)說(shuō)人貴有自知之明,能否正確的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)和接受自己,是保持自身心理健康的前提,但當(dāng)局者迷,并非人人都能真正的做到自知。自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個(gè)重要的原因,應(yīng)全面認(rèn)識(shí)自己的心理特點(diǎn),了解長(zhǎng)處和短處,并對(duì)自己做出客觀(guān)的恰如其分的評(píng)價(jià),防止因評(píng)價(jià)過(guò)高而變得自負(fù)或因評(píng)價(jià)過(guò)低而陷入自卑。

二、主動(dòng)交往,人際關(guān)系是否和諧,自己能否為他人所接受,也直接影響到自己的心理健康。人際交往是適應(yīng)環(huán)境與社會(huì)生活,擔(dān)當(dāng)一定的社會(huì)角色,形成豐富人格的基本途徑,具有溝通信息,相互激勵(lì),產(chǎn)生合力,形成互補(bǔ),調(diào)節(jié)情感,保障身心健康等多種功能。

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