肥胖癥的中醫治療

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醫生主講實錄

我們應該提高認識,充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段發胖的知識及預防方法。飲食清淡,采取合理的飲食營養方法,盡量做到定時定量,少甜食,多素食,少零食。加強運動,經常參加慢跑,打拳,爬山等戶外活動,既能增加體質,使體型美,又能預防肥胖的發生。

生活規律,養成良好的生活規律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調整好自己的睡眠時間。心情舒暢,良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行,對預防肥胖能起到一定的作用。

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