對于胃不好的人平時飲食以及生活要特別注意,飲食應該以軟爛食物為主,比如蔬菜,魚肉烹調一定要軟爛。而且建議采用蒸,煮,燉的烹調方法。
胃酸偏多者要多吃堿性食物,胃酸偏少者要多吃原味兒濃湯和酸味水果,適當補充優質蛋白。吃飯時要細嚼慢咽,常飲酸奶,不要飲食過辣,避免進食堅硬的食物。
平時生活要保持情緒穩定,生活要有規律,避免服用解熱鎮痛類藥物如阿司匹林等。
注意天氣變化,注意腹部保暖,一旦受涼會影響胃部血流,血流供應慢會影響胃黏膜的養分供給,降低抵抗力。
注意休息,不要過于勞累,適當進行體育鍛煉,加強腹肌鍛煉,增強胃的蠕動力。