胃不好的人注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不好的人要注意保持情緒的穩(wěn)定,保持良好的心情,尤其注意不要生氣,生氣非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹,胃痛,導(dǎo)致消化不良。胃不好的人也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^(guò)于勞累,而且要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,尤其是加強(qiáng)腹肌的鍛煉,增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)力。

胃不好的人在日常生活的飲食過(guò)程中要注意以軟爛的食物為主,比如蔬菜,魚(yú)肉,烹調(diào)一定要軟爛,而且建議采用蒸煮燉的烹調(diào)方法,最好是細(xì)嚼慢咽,定時(shí)定量,可以經(jīng)常的飲用酸奶,不要吃過(guò)辣,過(guò)咸,過(guò)硬,過(guò)熱,或者是過(guò)涼的食物。

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