胃不好的人注意事項

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醫生主講實錄

胃不好的人要注意保持情緒的穩定,保持良好的心情,尤其注意不要生氣,生氣非常容易導致出現胃脹,胃痛,導致消化不良。胃不好的人也要注意適當的休息,不要過于勞累,而且要經常進行體育鍛煉,尤其是加強腹肌的鍛煉,增強胃的蠕動力。

胃不好的人在日常生活的飲食過程中要注意以軟爛的食物為主,比如蔬菜,魚肉,烹調一定要軟爛,而且建議采用蒸煮燉的烹調方法,最好是細嚼慢咽,定時定量,可以經常的飲用酸奶,不要吃過辣,過咸,過硬,過熱,或者是過涼的食物。

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