怎么能讓陰道變緊

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醫生主講實錄

試著將兩個手指伸進陰道內約五公分,看看收縮骨盆底肌時,陰道內的手指是否感覺有壓迫感。

每天做骨盆底肌運動一至二回,每回十分鐘,當練習持續六至八周左右時,不旦陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,陰道的敏感度也會有所增進,男女雙方在性生活上,當然也能體會到幸福的體會。

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