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• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 56925次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 14758次

• 骨質疏松缺什么維生素
  通常，一般缺的是維生素c、維生素d，下面給大家做詳細的介紹：隨著年齡的增長，鈣質流失增加，骨質疏松是難免的，各種因素引起的蛋白質缺乏或者是不能正常的吸收，或者是大量的排出變使有機物不能生成導致骨質疏松，維生素c缺乏影響了基本的形成，使膠原的成熟障礙。飲食中長期缺鈣容易造成骨質疏松，平時飲食的營養應該多注意多吃一些含鈣高和維生素多的食物，比如說牛奶，蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜，糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及骨頭式的魚罐頭等等，其中以蝦皮含量最高，據測每一百克蝦皮含鈣一克，經常吃蝦皮對于骨骼有很大的幫助。當然，運動不僅能夠增強自身的體質，也能夠強化骨骼，可以幫助有效的緩解骨質疏松的癥狀。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 4305次

• 骨質疏松是缺什么維生素
  骨質疏松和缺維生素并不一定有直接的關系。骨質疏松的患者很有可能是缺乏維生素d。維生素d對于骨質疏松的治療是一個比較常見的藥物治療。維生素d的生理作用有促進鈣、磷的吸收，可以提高血鈣、血磷的濃度，促進骨骼的生成和鈣化。骨質疏松的患者往往可能是因為種種的原因導致維生素d的缺乏或者是活性維生素d的下降，從而導致骨的生成減慢，進一步導致骨質疏松的發生。所以骨質疏松的患者，建議常規補充維生素d。市面上有很多各種各樣的活性維生素D可以供選擇，這個時候需要在專科的醫師指導下進行用藥。
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  李郭喬 主治醫師廣西醫科大學第二附屬醫院

  2019-10-01 3705次

• 骨質疏松缺什么維生素
  病情分析：骨質疏松主要是由于體內鈣元素的缺乏，可以進行抽血，查一個微量元素，看是否有低鈣血癥，如果是低鈣血癥，盡量的積極補鈣治療，可以口服碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、賴氨酸磷酸氫鈣片等進行補鈣。意見建議：平時飲食可以補充一些高鈣的食物，比如豆腐，海鮮或者是大骨湯。平時要注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等。患者可以根據自身情況適度進行一些運動，有利于身體健康。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-30 1803次

• 骨質疏松是缺什么維生素
  病情分析：骨質疏松癥一般是缺乏維生素D，維生素c和鈣。維生素D的缺乏容易導致骨密度下降，維生素也是參與骨代謝的重要物質之一。意見建議：平時飲食應多注意補充一些含鈣高和維生素多的食物，比如牛奶，蛋類，豆類，魚類收入，綠葉蔬菜，蝦皮等。多做戶外運動，多曬太陽，促進鈣的合成吸收。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1604次

• 骨質疏松吃維生素d管用嗎
  骨質疏松吃維生素D一般管用。骨質疏松是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。常見的臨床表現有疼痛、脊柱變形、骨折等。一般需進行治療，可通過使用藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等藥物進行治療，還可以口服鈣片，維生素D等藥物進行治療。維生素D是一種脂
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-12 539次

• 骨質疏松可以吃維生素E嗎
  骨質疏松是指骨量降低，骨組織微結構破壞，導致骨的脆性增加，容易發生骨折，骨質疏松的患者，吃維生素E可以，但是維生素E并不治療骨質疏松。對于骨質疏松的患者，建議要改善營養狀況，補充足夠蛋白質，補充鈣劑和維生素D，每日鈣的攝入量要在800~1200毫克，維D的攝入要在400~600單位每天。同時要加強運
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 225次