肚子脹氣怎么快速排氣

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如果是脹氣,一般有幾個辦法,像積食導致的脹氣,建議吃點促進消化的食物,比如說冬天北京的糖葫蘆,吃個冰糖葫蘆就能快速的消氣。還有一部分人,比如老年人,他脹氣不是因為吃得多,而是腸道蠕動慢導致的,這個時候吃一些緩解腹瀉或者一些促進腸道蠕動的藥,也能促進排氣,還有就是在飲食方面多吃一些含纖維的食物,多吃清淡的少吃油膩的、油炸的刺激性的食物,堅持每天多活動,跑跑步鍛煉身體,這樣也能促進胃腸的蠕動促進消化。

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