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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產生落枕，可能會誘發頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調節頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據自己的情況來選擇不同材質，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 10056次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會在網上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態。有的人出現反弓，有的人變直，出現這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續去枕。但是如果說，你做了一段時間發現，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 3948次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  睡覺不枕枕頭是不好的。正常人的脊柱有3個生理彎曲，頸椎的生理彎曲是彎向前面的，如果不枕枕頭，時間長了以后，會導致頸椎的生理曲度變直。而且患者不枕枕頭睡覺，會導致頸部肌肉的緊張，頸部肌肉酸痛等等一些癥狀，也會牽拉患者頭部的頭皮，導致出現頭暈，頭痛，還有耳鳴等情況發生。正常枕頭的高度應該是7-10公分左右，與患者自己的肩部，背部都有關系。過高或者過低，對于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有頸椎病的患者，不枕枕頭容易讓頸椎的生理曲度變的更直，壓迫椎動脈，容易導致頸性眩暈的發生。
  語音時長 01:14”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 30494次

• 不枕枕頭睡覺的好處與弊端
  好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息，但是這也是好處也相當于是壞處的另一種說法，怎么理解就要看患者的意思了。弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣的話，流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高自己的頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，讓它變成身體一個嚴重的負擔。對于頸椎病患者來說不用枕頭睡覺是很不合適的一件事，長期不用枕頭睡覺，那么原本彎曲的頸部會變得筆直，導致了頸椎的損傷，會過度的牽拉頸部的肌肉，長期以往會形成駝背，對頸椎病更加的不利。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 231160次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  病情分析：睡覺不枕枕頭不好，使用枕頭是人類睡眠的長期習慣，如果不用枕頭，不管是仰臥位還是側臥位，頸椎與床面之間都會形成一定的空隙，當睡眠時肌張力會進行性降低，很有可能就會造成頸椎小關節紊亂，進而產生落枕，長此以往有可能造成頸椎病。意見建議：睡覺是否選擇枕頭是個人的喜好，不睡枕頭也沒有什么原則性的問題，只是有可能加大頸椎病或者頭痛的可能性，如果出現上述不適癥狀，請及時就診神經內科或者骨科就診。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-05-28 2304次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  病情分析：睡覺不用枕頭是不好的，睡覺時不用枕頭極其容易導致頸部生理彎曲處肌肉收縮不良，容易導致頸肩疼痛。長時間睡覺不用枕頭，還容易導致脊椎周圍平滑肌痙攣誘發頸椎疾病，例如會增高頸椎骨質增生，和頸椎腔狹窄的發病率。意見建議：睡覺時盡量用枕頭，枕頭的高度要以平躺側臥時頸部放松為標準。不要睡過高的枕頭否則容易導致落枕，也不要睡過低的枕頭。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-11-17 4002次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  睡覺通常是枕枕頭好。枕頭的高度在10cm左右，選擇睡硬板床可以使頸椎退變的機會減少。對于頸椎病或者是椎管狹窄的人來說，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會改善頭部的血液循環。對于強直性脊柱炎患者應用低枕頭較好。如果睡覺的時候不枕枕頭，頸椎就會處于過度耗氧姿態，長時間會造成頸部軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-05 852次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  枕枕頭睡覺對大多數人而言是更好的選擇，但這并不意味著不枕枕頭就絕對不可取。關鍵在于選擇適合自己的枕頭。從頸椎生理結構來看，枕枕頭有助于保持頸椎的自然曲度。頸椎具有向前的生理彎曲，枕枕頭可以支撐這一曲度，減少頸椎的壓力和肌肉緊張。若不枕枕頭，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次