老人高血壓吃什么魚

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醫生主講實錄

老年人高血壓患者,除了要長期有規律的服用降壓藥物,來平穩的控制血壓外,一定要注意飲食方面進行調整,做到低脂、低鹽、清淡飲食為主,是可以適當的吃魚的,并沒有特別的限制。但是,一定要少吃魚腩、魚頭,這些部位的脂肪含量比較高。

在意平時的飲食當中也要注意,不要吃過多油膩生冷以及脂肪含量比較高的食物,特別是動物的內臟,要做到低脂低鹽飲食,戒煙限酒,適當的鍛煉身體,多吃新鮮蔬菜水果,并且要控制體重。

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