高血壓可以吃什么魚

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醫生主講實錄

高血壓是可以吃一些海魚,這些對高血壓患者都是有好處的。在飲食方面要注意低鹽,每天清早起來喝一杯水保證在五百毫升以上,這樣可以使一夜失去的水分得以補充,可以使血液至少六個小時變淡,直接減輕心臟的血管壓。

平常飲食方面不要吃辛辣刺激,油膩的食物,會增加心臟的負擔,在飲食方面最好是以清淡為主,吃一些像水果、蔬菜含有豐富的維生素,對患者的血液還有心腦血管的疾病有幫助;平常還要堅持適當的體育鍛煉,可以增強身體的機能。

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