首先要分飲食、運動、控制體重等幾個方面：飲食主要包括避免過多食用高熱量、含糖量高的食物，比如現(xiàn)在常吃的糖類以及糕點或者是肉類，這些高熱量的飲食有助于患糖尿病。
還有就是應該增加運動，有規(guī)律的增加運動可以消耗體內的脂肪以及熱量，可以預防糖尿病的發(fā)生。還有就是控制體重，很多肥胖的患者容易產生胰島素抵抗，患糖尿病的幾率也就大大增加，所以控制體重也可以有效的預防糖尿病。
年輕人怎么預防糖尿病？
張英澤副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 內分泌科
2018-08-30 10921次
為你推薦
-
年輕人得糖尿病可怕嗎對于年輕人來說的話，如果一旦得了糖尿病以后，對他的今后的生活，會有很大的影響，因此我們建議，對于越年輕的、發(fā)病越早的，一定要及時及早的到醫(yī)院就診治療，控制并發(fā)癥。因為我們糖尿病叫三級預防，就是我們常說的，沒得的盡量別得，得了糖尿病的一定要防止并發(fā)癥的出現(xiàn)，這是第二級預防。第三級預防就是，如果出現(xiàn)并發(fā)癥，盡量延長壽命，這就是我們治療的三級預防的過程。所以大家一定要到專業(yè)的醫(yī)院，就診治療，積極的控制好血糖，就是我們常說的，一定要生活方式干預，改變生活方式，管住嘴、邁開腿。那么血糖控制的越好，對大家的影響越少，所以對于年輕人來說，可怕不可怕，一定要早期控制，早期治療。
01:24
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 6406次
-
年輕人會得帕金森病嗎帕金森病是中老年常見的疾病，但是有部分年輕人也可能會得帕金森病，但是概率相對而言是比較小的。青少年會得帕金森病主要和年齡相關，也就是帕金森病人常高發(fā)于中老年人，平均發(fā)病年齡是55歲，如果是40歲以前出現(xiàn)了帕金森病的癥狀，就要去查一下基因有沒有這方面的問題。因為40歲以前出現(xiàn)帕金森病，稱為早發(fā)性帕金森病，和基因是非常相關的，早發(fā)性帕金森約占帕金森患者5%-10%，主要出現(xiàn)的年齡是在21-40歲。當然還有些青少年的帕金森病，可能小于20歲就可能出現(xiàn)了帕金森病的癥狀，主要的表現(xiàn)其實和中老年的帕金森病有一定的相同性，但也有一定的不一樣性，最主要的癥狀是比常見的中老年帕金森病癥狀要重，而且進展的也比較快。
01:41
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-09-24 2439次
-
年輕人會得糖尿病嗎年輕的人也會患糖尿病，因為糖尿病目前發(fā)病正趨于年輕化，而且糖尿病的發(fā)病原因也是復雜多樣，除了與遺傳易感性相關以外，還需要與生活方式相關。例如很多人大吃大喝，但是在起初的時候血糖沒有發(fā)生異常的時候，他們并沒有得到高度的重視，繼續(xù)的進行酗酒以及暴飲暴食或者是食用甜食很多的時候，就會加重身體血糖調節(jié)的負擔，從而會導致糖尿病的發(fā)生，所以目前年輕人因為飲食習慣以及其他生活習慣的異常，是容易導致糖尿病發(fā)生。語音時長 01:16”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-01 3484次
-
年輕人會得糖尿病嗎？現(xiàn)在很多中年人吃得多，坐得多，動的少，平時飲食也經常不注意，大魚大肉再喝酒，容易導致營養(yǎng)過剩使胰島每天都在過度工作，久而久之胰島負擔過大，導致血糖不能正常控制，結果在應酬族中糖尿病患者明顯增多，尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿盯上。因此應酬族在應酬時可先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分和太油膩的食物，不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，導致身體肥胖。現(xiàn)在患糖尿病的年輕人越來越多，就連兒童患糖尿病的病例也不少見，有調查顯示在我國年輕患者已占糖尿病患者總人數的5%，每年都在上升，近兩年接診的患者中年輕人占了一半，這是前些年沒有的。語音時長 1:51”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-08-12 9882次
-
年輕人會得糖尿病嗎？年輕人可能也會得糖尿病的現(xiàn)象。導致年輕人得糖尿病的原因一般是由于熬夜，飲食不規(guī)律，少動缺乏鍛煉，營養(yǎng)過剩等多方面原因引起的糖尿病。建議平時要注意少食多餐，不要暴飲暴食，增加體育鍛煉。多喝水，補充身體所需要的水分，有一個良好的生活作息時間和習慣。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-01-25 2601次
-
年輕人會得糖尿病嗎病情分析：年輕人依然可以得糖尿病。年輕人可以得1型糖尿病，也可以得2型糖尿病，也可能會得特殊類型糖尿病，比如急性爆發(fā)性胰腺炎導致的繼發(fā)性糖尿病。意見建議：年輕人如果有糖尿病家族史，自己平時體重肥胖，有不良的生活習慣，長期久坐熬夜等，都是需要警惕發(fā)生2型糖尿病風險的，可以自我做血糖監(jiān)測，控制體重，糾正不良的生活方式來預防。
王淑艷
主任醫(yī)師煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023-06-21 602次
-
年輕人患糖尿病圖片年輕人患糖尿病主要是飲食因素、遺傳因素、肥胖因素導致的。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-11-29 42次
-
年輕人得糖尿病不用怕嗎無論是老年人還是年輕人患有糖尿病，都應該引起我們大家的重視，以免糖尿病誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病。早期發(fā)現(xiàn)糖尿病后，應進行有效的血糖控制，以免對機體產生更大的危害。隨著國人的人均生活水平的逐步提升，在我們周圍的糖尿病患者可以說是越來越多，那么，引起糖尿病患者增多的原因又是什么呢？其實啊，糖尿病與我們大
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-17 15611次
