年輕人怎么預防糖尿病?

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醫生主講實錄

首先要分飲食、運動、控制體重等幾個方面:飲食主要包括避免過多食用高熱量、含糖量高的食物,比如現在常吃的糖類以及糕點或者是肉類,這些高熱量的飲食有助于患糖尿病。

還有就是應該增加運動,有規律的增加運動可以消耗體內的脂肪以及熱量,可以預防糖尿病的發生。還有就是控制體重,很多肥胖的患者容易產生胰島素抵抗,患糖尿病的幾率也就大大增加,所以控制體重也可以有效的預防糖尿病。

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