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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18647次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38320次

• 什么是中年期病態固戀？
  中年期“病態固戀”是指性心理的發展停滯在成熟過程的某一點上的停滯狀態。中年人由于心理能力的繼續發展和成熟，在戀愛與異性心理行為上，應該發展到與其生理特點相適應的愛與性的心理。但有些中年人并未發展到相應的年齡階段，而是停滯在，青年時代的性心理狀態。其表現為，總是喜歡與異性青年在一起，行為做作、愛打扮，過分講究穿戴，并對自己或他人年輕時的浪漫史特別感興趣等。當中年男子出現“病態固戀”時，會發生不切實際的追求女青年的行為，當中年女子出現“病態固戀”時，表現在過分愛打扮，并且力求向青年人看齊，與自己實際年齡和身份極不相稱，以致顯得“妖艷”。此外，男女兩性的中年人的“病態固戀”還可表現為“鐘情”和“相思病”，這是一種異常心理現象。為了糾正這種“病態固戀”，應該指導中年人發展符合其生理特點的愛與性的心理，培養他們互助互愛、互相體貼、共同擔負家庭和社會重任的夫妻責任感，特別要注意教育他們，在與異性接觸時須保持中年人應有的成熟和莊重。
  語音時長 2:12”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 2843次

• 如何應對中年期婚姻危機？
  中年期婚姻非常容易發生變故的年齡階段，這是因為在漫長婚姻生活中夫妻經過戀愛時激情纏綿，新婚幸福時光以及孩子出生以后情感轉移以后，到了中年以后，生活往往平淡無奇讓人產生厭倦，中年夫妻由于婚后適應不了，或者是彼此對子女養育，婆媳相處以及家計安排方面的見解不同，往往為生活中一些瑣碎小事產生矛盾，日積月累矛盾越來越大，出現了婚姻危機。具體表現有兩種：1、雙方經常吵架為了一點小事爭論不休。2、彼此客客氣氣，但實際上是貌合神離，情感十分冷淡。中年危機產生根源：1、夫妻當中一方或者雙方們，當初結婚動機不大。2、他們中一方或者是雙方，缺乏面對現實勇氣，對婚姻適應能力不強。中年婚姻危機帶來危害是很大的，因為長期對立和矛盾會讓彼此身心受到一個長期持續損害，而且夫妻不和，使孩子心靈也受到創傷，讓孩子形成一些孤僻、自卑、充滿敵意的一些負面一些傷害。夫妻應當充分認識到婚姻危機帶來一些害處，那么學會寬容看待配偶，并且努力地與對方溝通，征得對方理解，讓婚姻重新煥發生機。
  語音時長 2:18”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-02 2688次

• 中醫如何理解帕金森
  病情分析：帕金森病是一種起病緩慢、病程較長的神經系統疾病，在中醫范疇屬虛損病癥，常被稱為顫痙癥，其中顫是指肌肉顫抖；痙是指肌肉強勁不柔韌。意見建議：建議在平時多吃高纖維的食物和多喝水，預防便秘。按時休息，保證充足睡眠。制定合理鍛煉計劃，可以嘗試太極、瑜伽、散步、游泳、園藝、跳舞、水中有氧運動或伸展運動等。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-18 1201次

• 心律失常如何理解
  病情分析：心律失常是指心臟電傳導系統異常所引起的心跳不規則、過快或過慢等癥狀的總稱。通過口服抗心律失常藥物或接受手術治療，大多數可以有效控制病情。心律失常按照發生的頻率快慢分為快速性與緩慢性心律失常兩大類。意見建議：有心律失常的患者不要吸煙，不要飲酒，保持充足的睡眠和休息，日常飲食應避免吃的過飽，避免攝入刺激性食物，保持大便通暢。
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2023-08-10 803次

• 什么是中年期病態固戀？
  中年期“病態固戀”是指性心理的發展停滯在成熟過程的某一點上的停滯狀態。中年人由于心理能力的繼續發展和成熟，在戀愛與異性心理行為上，應該發展到與其生理特點相適應的愛與性的心理。但有些中年人并未發展到相應的年齡階段，而是停滯在，青年時代的性心理狀態。其表現為，總是喜歡與異性青年在一起，行為做作、愛打扮，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 113次

• 如何應對中年期婚姻危機？
  中年期婚姻非常容易發生變故的年齡階段，這是因為在漫長婚姻生活中夫妻經過戀愛時激情纏綿，新婚幸福時光以及孩子出生以后情感轉移以后，到了中年以后，生活往往平淡無奇讓人產生厭倦，中年夫妻由于婚后適應不了，或者是彼此對子女養育，婆媳相處以及家計安排方面的見解不同，往往為生活中一些瑣碎小事產生矛盾，日積月累矛
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 111次