吃壞肚子拉稀水怎么辦

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醫生主講實錄

吃壞肚子拉稀水,首先不能讓身體缺水,可以加適量的鹽或者是糖簡稱糖鹽水,喝的時候要慢一點,這樣更容易被腸道吸收,而且盡量喝得比平時熱一點。

喝完水十分鐘后揉一揉肚子,平時如果家里有暖水袋的話可以灌點熱水暖暖肚子這樣能降低疼痛感。

要注意想吃東西的話可以吃一些清淡的易消化的,避免吃肉類雞蛋油膩的食物,而且要少食多餐。平時要注意多喝一些溫開水多注意腹部的保暖。要注意保持心情舒暢,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果。但是要避免是寒性的水果。平時要注意多休息避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。

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