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醫生主講實錄

大便不通暢一般稱為便秘,分為功能和器質性的便秘。功能性便秘可能與不健康的飲食生活有關。而器質性便秘多與直腸、肛門病變、肛腸疾病等有關。此外,內分泌或代謝性疾病也會產生便秘的癥狀。

功能性的便秘可通過生活改變來改善,如多喝些水,尤其是在食用高纖維食品時,多吃新鮮蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量。蜂蜜對腸道有潤滑的作用,所以早晨起來空腹的喝一些溫的蜂蜜水也可以改變便秘。多吃芹菜、核桃仁、香蕉、柚子、蘋果、胡蘿卜、紅薯也可以改善便秘。

如果是是器質性的便秘,需要針對病因進行治療。

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