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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13251次

• 扁平足跑完步腳背筋疼怎么辦

  扁平足患者跑完步出現腳背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛藥，還可以做各種各樣的按摩、理療等等。因為走路或者跑步是大負荷的運動量，運動量加在不正常的腳上，大部分力量都會集中在足背外側，局部會異常受力，就會產生關節、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免問題發生，就要在跑步或者進行其他運動之前使足弓得到恢復，腳的外旋外展得到改善后再去跑步就不會出現問題了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 3250次

• 手上的筋疼是怎么回事
  如果病人出現手部的筋疼的情況，首先考慮勞累，受涼以及反復的牽拉所導致的筋膜的勞損，引起的筋膜炎所導致的疼痛，這種情況主要是手部的筋膜出現水腫的情況，從而影響筋膜的屈伸活動，導致后期活動時出現了疼痛。再就是考慮狹窄性腱鞘炎，這種情況也與勞損受涼有關，主要是長時間提重物或者過度的負重。從而導致筋膜部位出現反復的摩擦，引起筋膜的水腫，從而卡壓通過筋膜的神經或者是肌腱，從而引起狹窄性的筋膜炎，這種情況很容易導致手部的筋疼。再就是考慮中老年人骨質蛻變所引起的退行性關節炎，這種情況很容易導致增生的骨質刺激周圍的韌帶肌腱或者是關節囊，從而在后期活動時引起手部的筋疼。
  語音時長 1:45”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-02 27218次

• 筋疼怎么辦
  如果病人出現了筋疼的情況：一是日常生活中要多注意保暖，避免受涼，避免筋疼肢體過度受力活動，以免導致筋疼癥狀加重。二是在病人出現筋疼情況以后，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免刺激引發筋疼部位炎性水腫情況加重，導致疼痛情況加重。三是在出現筋疼情況時，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，如塞來昔布、活血止痛膠囊來減輕筋疼癥狀，筋疼明顯時，也可以在痛點部位行封閉，或者是小針刀治療，來促進筋疼癥狀減輕恢復。四是在出現筋疼情況時，可以多吃一點高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來緩解筋疼癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-17 3607次

• 手上的筋疼是怎么回事
  病情分析：手上的筋痛主要就是因為血液循環不好，或者缺鈣引起的癥狀。血液循環不好，主要是局部的炎癥刺激，或者是神經血管壓迫導致的，比如風濕性關節炎，腱鞘炎。可能頸椎病壓迫神經引起的，建議檢查配合一些輔助檢查，比如頸椎ct等。意見建議：建議要積極的治療原發病灶，注意手指部位的防寒保暖，可以適當的進行功能鍛煉。手部暫時不要過多地活動，可以熱敷緩解癥狀。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 2303次

• 手上筋疼看什么科
  病情分析：手上筋疼可以去醫院看神經內科、骨科，或者是疼痛科。比如如果患者出現失眠，過度焦慮，過度疲勞，神經衰弱等神經內科的疾病，是可能會出現此疼痛感的。此外，如果骨頭受傷或者是不明原因引起的疼痛，也是有可能的。意見建議：建議患者及時去醫院做系統的檢查，必要的時候需要做局部CT、心電圖或者血液分析等項目來進行檢查，查明病因，然后再進行針對性處理。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-14 2504次

• 背筋疼怎么辦
  如果患者出現后背的一些肌肉周圍疼痛，需要作如下的處理：第一，要求患者制動休息，建議以臥床休息為主，不要繼續劇烈活動。第二，要在局部做一下熱敷，比如可以使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷，所謂炒鹽熱敷，指的是選取一些粗的海鹽，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起來，調整到適宜的溫度，在局部進行熱敷。第三，可
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-05-25 279次

• 腰筋疼怎么辦
  如果患者出現了，腰部肌肉周圍疼痛的話，可以采取如下的處理措施:第一，要保持嚴格的制動休息，建議患者，平臥硬板床休息。所謂硬板床，指的是在一個光的床板上，鋪有限層數的被褥，以保持床的硬度。第二，如果患者需要下床的話，一定要佩戴腰圍，腰圍需要硬質的腰圍，也就是在腰部后側有縱行的鋼板支撐。第三，如果疼痛劇
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 192次