吃香蕉對胃有好處嗎

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醫生主講實錄

吃香蕉對胃是有一定好處的,香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質五羥色胺。因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。

香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素,并含有大量血管緊張素、轉換酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅,減輕疼痛和憂郁;香蕉還有滑腸和止瀉的作用。

胃不好的患者要注意飲食方面的調養,要養成一種良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以吃一些軟的容易消化的食物,避免暴飲暴食,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,要保持心情舒暢。

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