高血壓患者菜譜

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醫生主講實錄

高血壓患者一定要結合癥狀,長期的服用降壓藥物,平穩的控制血壓,可以減少很多并發癥的發生,除了藥物的治療以外,在飲食和生活習慣方面也是非常重要的,飲食要做到低鹽,低脂,低膽固醇,清淡飲食為主的原則。

控制體重,適當的鍛煉身體,多吃新鮮蔬菜水果,養成良好的生活方式,控制血壓非常重要,平常高血壓可以多吃的菜譜,豬肉炒茄子,豬肉要選用瘦肉,盡量不要吃過于肥膩的肉,草魚燉豆腐,素炒芹菜香菇,海帶燉豆腐,柴雞燉香菇,雞片炒茭白,芹菜,西葫蘆等這些都適合高血壓吃的蔬菜。

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