胃酸吃什么食物好

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醫生主講實錄

胃酸過多宜吃堿性的食物,例如:

第一,乳類、菠菜、油菜、卷心菜等新鮮的蔬菜與水果,含堿性的水果有檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果、番茄,而少吃一些含酸性的食物,例如豆類、花生、醋、油脂食品等。

第二,宜吃低脂低糖的食物,而高脂和甜食,均會引起胃酸分泌過多,避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒,咖啡等。

第三,胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中堿還能中和胃酸,牛奶、粥類能夠保護胃粘膜。

第四,改變飲食習慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站著,也不要蹲著。

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