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高血壓能吃香蕉嗎

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醫生主講實錄

香蕉性寒味甘,有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿之功效,常用于改善高血壓或高血脂,煩渴,便秘等癥。

香蕉是一種高鉀低鈉食物,每一百克香蕉中,含鉀量達256毫克,鈉含量則為4毫克,鉀離子能抑制心肌興奮,對鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用,如果體內缺乏鉀元素,鈉就會變回過多,導致體內水分滯留,血壓升高。

因此,適量食用香蕉可以改善高血壓,香蕉還含有類黃酮鹽酸,可以減輕血管硬化使血管擴張,因此得以改善高血壓癥狀,所以說高血壓患者是可以吃香蕉的。

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