高血壓睡眠時間

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醫生主講實錄

高血壓與失眠互為因果,高血壓的病人容易情緒激動,出現失眠的現象,睡眠不好又容易誘發高血壓,在血壓升高的時候,病人多數會有頭痛、頭暈、頭脹和緊箍感等癥狀,可以直接影響到睡眠。

睡眠不足也會影響到血壓,對血壓的控制非常不利,因此高血壓患者要保持足夠的睡眠,每天至少保證六到七個小時的睡眠時間,可以中午睡半小時,每天要注意監測血壓,將血壓針控制在正常的范圍內,同時血壓的正常,也有利于睡眠。

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