懷孕吃什么比較好

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醫生主講實錄

在孕期飲食要以高蛋白富營養,少油膩,易消化吸收為原則,一日可少食多餐,以瘦肉魚類、蛋類、面條、牛奶、豆漿、鮮蔬菜和水果為佳。

可選擇孕婦平時喜好的食物,但不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性的食物,以防消化不良或便秘而造成的先兆流產。

在進食時最好將飲食中的固體與食物分開,在正餐完畢后隔些時間再喝水或湯。

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