第一、首先應該養成多眨眼的習慣,干眼癥是一種壓力型的病癥,如果眼睛長時間專注的盯著一個方向就可能會誘發干眼癥,因此養成多眨眼的習慣有助于保持眼睛的濕潤,防止干眼癥的發生;
第二、就是養成良好的工作習慣,在電腦前工作或者是看手機1小時后,建議起身走動可以做做眼保健操也可以遠眺景色,避免長時間的盯著屏幕看,也避免熬夜加班過度用眼。
第三、就是注意合理的飲食習慣,很多專家認為干眼癥的發生與長期缺乏維生素a有很大的關系,因此經常用眼的人平時要注意飲食調理,多吃一些豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等,還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善干眼癥。