骨質疏松癥怎護理

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醫生主講實錄

老年人,懷孕期,哺乳期和更年期婦女,糖尿病病人吸煙,飲酒,嗜咖啡者,腎衰竭及長期服用激素類藥物的朋友都是容易患骨質疏松癥的人群。

骨質疏松癥是指骨量減少,骨的微觀結構退化性增加,癥狀一般為疼痛,易發生脆性骨折,一旦被診斷為骨質疏松癥除了應按照遵醫囑服用治療骨質疏松的藥物,或進行物理治療外,平時生活中還應該注意以下幾點:

1、戒煙戒酒,不宜喝咖啡和濃茶。

2、選擇富含鈣質,適量蛋白和低鹽,低糖的均衡膳食。

3、特別注意要避免跌倒,磕碰和劇烈運動,預防骨折的發生。4、適量曬太陽,適當運動。

5、骨質疏松的預防比治療更為重要,因此應該為預防盡早調整生活習慣。

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