高血壓并不可怕

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醫生主講實錄

高血壓病到了老年人,由于動脈硬化、血脂血糖異常可以導致高血壓,但是不要處于緊張的狀態,只要我們做到以下幾點,就可以預防一些不良事件的發生:

第一、要保證睡眠不要熬夜,低鹽飲食少吃腌制食品,每天氯化鈉應該控制在六克以內,少吃油膩食物,多吃一些含鉀的食物,例如香蕉、橘子等。

第二、適當的做一些有氧運動,例如一些蹬車、跑步、散步、游泳的情況。

高血壓可以長期的口服降壓藥,目前應用的有五種降壓藥,應該根據自己情況而選擇。

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