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消化不良如何調理

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醫生主講實錄

消化不良主要從飲食方面調理:

一是要注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物。

二是要學會吃飯,掌握進食的正確方法。

禁食的食物主要有酸、辣、咸不能多吃,胃腸不好的人吃這些食物的時候都要注意不能多吃,吃過以后盡量要多喝水,冰凍或者是過燙的食物更要慢慢的吃或者最好不要吃,生的蔬果可以吃,不過要注意清洗干凈,不能狼吞虎咽。膳食纖維比較多的食物,比如說白菜、韭菜必須要煮熟之后才能夠吃。

禁食的飲食主要有肉和涼不能一起吃,胃腸不健壯的人如果同時吃肉以及比較涼的食物,更會造成胃腸不消化,所以胃腸不好的人在飲食方面一定要多加的調養。

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