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• 腳踝扭傷的康復訓練

  踝關節扭傷過了急性期，就要進入康復期了。康復期做些什么，如果能自我康復的話，沒有在醫院，沒有康復治療師的參與下，自己要做的第一個任務，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉動，練習踝關節的穩定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關節的力量，這個也很重要。除了穩定和力量以外，踝關節損傷以后還要練習活動度，踝關節扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關節損傷多數，百分之七八十就可以康復了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 62470次

• 帕金森康復訓練

  帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發現他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-01-31 24712次

• 踝關節扭傷康復訓練方法
  踝關節扭傷之后，首先需要有一段時間讓損傷部位逐漸修復，如果是輕微的拉傷扭傷，只需要休息，適當的配合一些止痛的藥物，還有適當的制動避免反復損傷就可以了。如果是嚴重的踝關節的韌帶撕裂或者是斷裂，可能需要手術治療。無論是可以保守治療的輕微扭傷，還是嚴重的撕裂，當時傷筋動骨一百天，三個月之后，就進入一個相對平穩的康復期，康復主要是力量，還有踝關節活動度的訓練為主。力量可以是踝泵，踝關節屈伸的訓練是可以鍛煉活動度的，除了踝泵還可以適當的做一些主動或者輕微的一個被動的內外翻訓練。除此之外，還可以適當的阻抗運動，可以拿彈力帶或者是其他的一些繃帶一樣的東西，踝關節屈伸的時候，加上適當阻力，這樣的有利于踝關節韌帶的修復還力量的恢復。除此之外，還可以還需要注意平時在踝關節力量沒有完全恢復之前，避免劇烈的運動，防止反復的扭傷，造成骨關節炎。
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  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-05-14 4474次

• 踝關節骨折康復訓練
  對于病人出現了踝關節骨折的情況，康復訓練主要是恢復踝關節正常的屈伸功能，再就是恢復正常的下肢負重的力量，所以在踝關節骨折的早期，特別是一個月內，一定要避免踝關節部的負重和踝關節部位的屈伸活動，以免導致骨折端受到牽拉，擠壓，從而影響骨折的愈合。但是這期間可以行腳趾的屈伸活動，以及膝關節的屈伸活動，以免導致長時間不活動，所引起的腳趾及膝關節的黏連攣縮的情況，再就是臥床期間可以行腿部的肌肉等收縮的鍛煉，以防止長時間不活動所引起的肌肉廢用性萎縮的情況。一個月以后就可以逐漸的行踝關節的屈伸活動，以免導致后期長時間不運動以后引起踝關節周圍的韌帶關節囊的黏連攣縮的情況，并且可以在床上行下肢的肢體抬高鍛煉以鍛煉腿部的肌肉力量，一個半月以后就可以下地，輕負重的活動，并且可以扶著固定的物體逐漸的行半蹲起的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量和踝關節屈伸活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-22 5140次

• 如何進行踝關節扭傷康復訓練
  病情分析：按照以下方法進行踝關節扭傷康復訓練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當的活動髖關節適當的彎曲腰部，促進髖關節肌肉蠕動，促進髖關節正常活動。另外還可以適當的拄拐行走，適當的熱敷按摩推拿大腿和髖關節。其次，可以適當的酌情做腿部拉升運動。意見建議：踝關節扭傷以后，要保持髖關節放松，預防踝關節外傷，預防踝關節軟組織感染，否則容易影響踝關節扭傷正常康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-11-14 1402次

• 踝關節滑膜炎怎么做康復訓練？
  病情分析：踝關節滑膜炎，可以通過按摩理療的方法進行康復訓練，或者是以平躺姿勢輕輕的將腿部抬起活動骨關節，活動時動作幅度要小，或者是用針灸艾灸的方法，促進關節軟組織毛細血管血液循環，運用電磁療的方法刺激關節周圍肌肉，舒緩關節周圍平滑肌。意見建議：踝關節滑膜炎，需要在醫師指導下應用正確的抗炎藥物治療，例如可以選用雙氯芬酸鈉腸溶片，和吲哚美辛抗炎治療，期間，應避免下床活動，避免關節著涼以及外傷。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-08-10 806次

• 踝關節骨折后怎樣進行康復訓練
  踝關節骨折后可以通過足趾功能訓練、關節活動度訓練、下蹲訓練、肌肉力量訓練、負重訓練等進行康復訓練。患者需要及時就醫，查明引起的原因并積極的進行治療。1、足趾功能訓練：患者在手術48小時后可以進行足趾功能訓練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-23 0次

• 踝關節手術后多久可以做康復訓練
  踝關節手術后的康復訓練時間并非一成不變，它受手術類型、個人體質及術后恢復情況等多重因素影響。一般而言，術后大約2周，患者可開始初步的康復訓練，但具體情況需細致分析。手術類型是決定康復進程的關鍵因素。簡單的軟組織修復可能只需短暫恢復即可開始活
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-15 0次