妙手醫生精選

大人腸胃不好怎么調理

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醫生主講實錄

首先,要注意食物的來源,保證安全,衛生,清潔的食物,避免食用來源不明的食品。

其次,食物的加工一定要有保障,應該將食物煮熟,盡量少食用生冷,硬的食品,造成胃腸不適,同時在處理食物時生熟食物必須分開處理。

另外,在進餐時要把握好量,不要暴飲暴食,攝入過多誘發急性胰腺炎,在就餐的時間上需要有規律,如果長期不規律的飲食,容易造成消化功能紊亂,產生胃腸不適的問題。

胃腸不好的患者應該多吃以下幾種食品:

1、酸奶,經常吃酸奶有利于補充腸道中的益生菌,益生菌可以減輕炎癥,消除胃腸功能紊亂引起的疼痛,腹脹。

2、小米,由于小米非常容易被人體消化吸收,所以被稱為保健米。

3、蓮藕,多吃蓮藕對調理胃腸也會有一定的功效,蓮藕可以通便,止瀉,健脾,開胃。

以上內容僅供參考

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