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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6105次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5039次

• 高血壓2級很高危組
  高血壓病二級指的是收縮壓大于等于160毫米汞柱，小于180毫米汞柱，或舒張壓大于等于100毫米汞柱，小于110毫米汞柱。建議：此時高血壓患者的飲食方面一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，要禁煙、戒酒，避免情緒波動過于太大，要在醫生的指導下選擇相關的降壓藥物，一種或者多種藥物聯合用藥的方法來平穩地控制血壓。比如心痛定，最好可以選擇硝苯地平緩釋片，要多吃新鮮的蔬菜、水果。
  語音時長 1:13”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-08 5902次

• 高血壓病2級很高危
  高血壓在臨床上分為一級二級和三級。高血壓二級是指收縮壓在160到179毫米汞柱之間，舒張壓在100至109毫米汞柱之間。高血壓二級高危通常是指合并心臟，腦、腎臟等靶器官以及周圍血管的損害，病情相對較重。因此，對于高血壓二級高危的情況，應給予足夠重視。口服降壓藥同時還應注意生活方式的改變，低鹽、低脂飲食，以及適當休息，適當運動，保持心情舒暢等。
  語音時長 1:18”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-15 6962次

• 2級高血壓嚴重嗎
  當然是比較嚴重的，建議一定要嚴格的使用一些降壓藥物，將血壓控制在比較平穩的狀態下。但是不能夠降壓過快，降壓過快的情況下也是有一定的危險性的，平時的時候就要養成良好的生活習慣和飲食習慣，只有將血壓控制平穩才能減少一些并發癥的發生。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 1801次

• 高血壓2級嚴重嗎
  高血壓2級屬于嚴重的高血壓了，需要積極控制，使用藥物治療了。首先要改善生活方式，注意平時飲食清淡，低鹽低脂，不要吃腌制的食物，不要吃動物內臟。可以適當的做一些體育鍛煉，避免情緒激動，注意休息，避免過度勞累。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-22 3104次

• 高血壓病很高危
  高血壓病作為一種常見的慢性疾病，其高危性不容忽視。遺傳因素、不良生活方式、年齡增長、精神心理因素以及其他疾病的影響，共同構成了高血壓病的多元成因。針對這一復雜病癥，現代醫學提供了包括藥物治療在內的多種治療策略。高血壓的高危因素眾多。首先是遺
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次

• 高血壓病很高危
  高血壓病很高危，是通過我們對血壓的分層標準，以及了解患者的高血壓病，是否有心血管危險分層來進行的評判標準。高血壓很高危，在一級二級三級當中都會出現有：一級高血壓，血壓140，159；低壓，90-99。如果出現并發癥，比如說，高血壓危象，高血壓腎病，這些都屬于高血壓很高危；二級高血壓，血壓160或17
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 169次