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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6544次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5134次

• 高血壓病2級很高危組
  高血壓病二級是指收縮壓大于等于160毫米汞柱到179毫米汞柱之間，舒張壓在99到109毫米汞柱之間，稱之為二級高血壓。如果病人合并有其他的因素，例如冠心病，腦卒中，腦血管兒或者是心血管意外等因素，可以根據情況，分為低危組，中危組和高危組，根據它有沒有損傷靶器官或者是危險因素或者合并由臨床并發癥或者是合并有糖尿病，可以分為很高危組。很高危組是指二級高血壓合并有臨床并發癥，合并有糖尿病的患者，稱之為高血壓病二級很高危組。
  語音時長 1:13”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-09-12 5067次

• 高血壓2級很高危
  ?高血壓的一個危險分層標準里面有說明，高血壓二級的血壓收縮壓在160到179，舒張壓在100到109，這個數是屬于高血壓病二級。高血壓二級的很高危，它就是伴有其他的并發癥，比如說，有高血壓危象的反應，高血壓腎病，高血壓冠心病，還有糖尿病以及其它的靶器官受損，都是屬于高血壓病二級很高危險的分層標準的范圍。對于高血壓病二級很高危的患者，我們要給予控制血壓，可能需要二聯甚至三聯的降壓藥物才能夠把血壓降到正常范圍之內，但是首先用藥的話需要小劑量，長期的，個體化的對癥治療。
  語音時長 1:47”
  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-09-15 6341次

• 高血壓2級嚴重嗎
  高血壓2級屬于嚴重的高血壓了，需要積極控制，使用藥物治療了。首先要改善生活方式，注意平時飲食清淡，低鹽低脂，不要吃腌制的食物，不要吃動物內臟。可以適當的做一些體育鍛煉，避免情緒激動，注意休息，避免過度勞累。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-22 3304次

• 2級高血壓嚴重嗎
  當然是比較嚴重的，建議一定要嚴格的使用一些降壓藥物，將血壓控制在比較平穩的狀態下。但是不能夠降壓過快，降壓過快的情況下也是有一定的危險性的，平時的時候就要養成良好的生活習慣和飲食習慣，只有將血壓控制平穩才能減少一些并發癥的發生。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 1801次

• 高血壓病很高危
  高血壓病作為一種常見的慢性疾病，其高危性不容忽視。遺傳因素、不良生活方式、年齡增長、精神心理因素以及其他疾病的影響，共同構成了高血壓病的多元成因。針對這一復雜病癥，現代醫學提供了包括藥物治療在內的多種治療策略。高血壓的高危因素眾多。首先是遺
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次

• 高血壓病很高危
  高血壓病很高危，是通過我們對血壓的分層標準，以及了解患者的高血壓病，是否有心血管危險分層來進行的評判標準。高血壓很高危，在一級二級三級當中都會出現有：一級高血壓，血壓140，159；低壓，90-99。如果出現并發癥，比如說，高血壓危象，高血壓腎病，這些都屬于高血壓很高危；二級高血壓，血壓160或17
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 169次