如果病人出現了膝關節部位的損傷，但是韌帶、關節囊完整性和連續性存在，以及關節內部的交叉韌帶、完整形以及連續性存在，只是導致了半月板的挫傷，沒有撕裂、斷裂的情況，這種情況是可以自行恢復的。
但是在自行恢復期間，一定要多注意保暖，避免受涼，以及避免過度的行關節部位的負重和反復的摩擦。在恢復期間，最好臥床休息四周，并且在休息期間行關節的制動，從而給膝關節的損傷創造修復的條件，并在治療期間，可以配合熱敷或者是活血化瘀藥物治療，來促進損傷的恢復。
膝關節損傷可以自行恢復嗎？
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-08 4542次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10832次
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膝關節損傷后如何恢復膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。
01:00
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 4427次
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膝關節損傷可以自行恢復嗎膝關節損傷是否可以自行恢復，取決于膝關節損傷的嚴重程度。例如輕度的膝關節損傷，一般是可以自行恢復的。恢復期間可以用毛巾熱敷膝關節，用雙手輕輕按摩膝關節。然而膝關節損傷嚴重，通常是不能自行恢復的，例如膝關節腔內有大量積液，或者膝關節疼痛腫脹，這種情況下需要通過適當的按摩理療，或者手術的方法促進膝關節修復。膝關節損傷后要保持膝關節放松，盡量避免長時間壓迫膝關節。然后定期做膝關節X光檢查，或者其他影像學檢查，明確膝關節損傷的嚴重程度以及恢復情況。語音時長 01:09”
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-10-09 1661次
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膝關節損傷可以騎自行車嗎膝關節損傷這在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于嚴重的外傷引起，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候出現關節的扭傷，這種情況下都會導致關節的疼痛，腫脹以及嚴重的功能障礙。有的時候損傷比較嚴重，還有可能會出現骨折甚至關節的脫位。這種情況下的疼痛是非常劇烈的，稍微活動膝關節疼痛都是非常明顯的，所以是不可以騎自行車的。如果損傷程度不嚴重，去騎自行車容易導致損傷更加嚴重，有可能會引起韌帶的完全性的斷裂。所以不管從哪一個方面來考慮，膝關節損傷之后都不可以騎自行車。需要積極的進行固定，然后去完善檢查，包括磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-22 4963次
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騎自行車損傷膝關節嗎?1、過多的進行爬坡和沖刺練習。有的自行車愛好者，他們為了進一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有沖刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。 3、經常突然發力。突然發力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現勞損。特別是對于一些本身就有舊患，但是卻沒有及時治療的朋友，這樣對于他們膝蓋的損害度無疑是更大的。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-28 3801次
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騎自行車損傷膝關節嗎病情分析：騎自行車如果掌握正確姿勢，沒有長時間大運動量活動，一般不會損傷膝關節，反而可以使關節分泌關節滑液營養軟骨，同時又能鍛煉周圍肌肉增加關節穩定性。只有大運動量高強度如競技性體育運動員或患者存在膝關節退行性變長時間騎行容易造成膝關節損傷。意見建議：建議進行鍛煉應注意正確騎車姿勢，調整好自行車鞍座和把手高度，騎行時間注意循序漸進，出現關節疼痛應及時停止休息，癥狀嚴重應及時去醫院就診檢查。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-02-04 802次
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膝關節損傷如何恢復膝關節損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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膝關節損傷后可以騎自行車嗎膝關節損傷后，在恢復良好的情況下，可以適量騎自行車，但需根據具體損傷情況和恢復階段來判斷。以下是幾點需要考慮的因素：1、損傷類型與程度：不同類型的膝關節損傷，恢復時間和程度各異。如輕度韌帶拉傷可能僅需短暫休息，而嚴重的半月板撕裂則可能需要手
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-06 0次
