00:00
1:31

醫(yī)生主講實(shí)錄

一般比較輕微的一些高血壓患者,可以采用暫時(shí)不服用藥物。在生活飲食方面的調(diào)節(jié)下,也有能起到降壓的作用,首先飲食宜清淡以高纖維素和高維生素,高鈣,低脂肪,低膽固醇的飲食。

總脂肪要小于總熱量的30%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,提倡多吃粗糧,雜糧,新鮮蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,魚,雞等食物。提倡多吃植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,不要喝濃茶和咖啡。還要戒煙戒酒,吃飯的時(shí)候不要吃的太飽,最好是細(xì)嚼慢咽,少吃多餐,這樣對(duì)身體比較好的一些作用。血壓病人的飲食是以減少鈉鹽,減少膳食脂肪,并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白,注意補(bǔ)充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果,科學(xué)的飲水為原則。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 高潮毛片无遮挡高清免费| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 亚洲色婷婷综合久久| 一个人看的视频www在线| 精品国产无限资源免费观看| 扒开女人双腿猛进猛出免费视频| 国产亚洲视频在线播放大全| 久碰人澡人澡人澡人澡91| 黑人巨大白妞出浆| 日韩a级毛片免费观看| 国产在线观看麻豆91精品免费| 久久精品人人做人人爽| 风间由美在线亚洲一区| 日本乱人伦在线观看免费| 国产99视频在线| 一级毛片免费播放视频| 男女边吃奶边做边爱视频| 天天久久综合网站| 亚洲日韩小电影在线观看| 398av影院视频在线| 本子库全彩时间暂停| 国产午夜福利久久精品| 久久99精品久久久久久动态图| 经典国产一级毛片| 奇米影视四色中文字幕| 亚洲男女一区二区三区| j8又粗又硬又大又爽视频| 最近中文国语字幕在线播放| 国产卡一卡二卡3卡4卡无卡视频| 中文字幕视频在线| 真实国产乱子伦对白视频| 在线观看精品国产福利片87| 亚洲国产精品线在线观看| 久久福利资源网站免费看| 日本熟妇人妻xxxxx人hd| 四虎影院的网址| a级在线观看视频| 欧美不卡一区二区三区| 国产亚洲精品美女久久久| 一区二区三区四区电影视频在线观看 | 91精品一区二区三区在线观看|