小腹墜脹想解大便是怎么回事

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這種情況,一般考慮是腸道疾病,同時食用了不干凈的食物或者是飲食不規律引起,這種情況需要進一步檢查,另外下腹墜脹感,如果是女性,不能排除婦科疾病的可能性。

我們平時要改變不良的生活習慣,即可能避免久坐,堅持吃早餐,不要忍著不排大便,定時入廁所,排便時不要看書、看報。

掌握飲水技巧,每天在固定的時間大口大口的喝水,使用水來不及在胃腸道吸收到達結腸,這樣才能有利于碰面松軟與排出,最好早晨空腹飲水兩大杯,飲食粗細搭配,多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等高纖維的飲食,服用適合的通便產品,保持大便通暢,減少刺激,考慮可能選擇既能解決便秘困擾,又能夠改善胃腸道功能的產品進行調理。

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