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• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

  02:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 112668次

• 吃什么保護胃粘膜

  保護胃粘膜可以從三個方面入手，一方面是飲食方面，一方面是藥物方面，一方面是保健食品。首先是飲食方面，患者可以在日常生活中多吃一些容易消化的食物，比如牛奶、粥等，這些食物比較黏稠，并且容易消化，可以在胃部形成保護膜，減少食物對胃部的刺激。也可以吃一些山藥。山藥是健脾和胃、補腎生津的佳品，能改善胃腸功能、養胃，但食物易消化，對胃黏膜作用短，效果有限。其次是藥物方面。患者可以在醫生的指導下吃一些保護和修復胃粘膜的藥物，也可以吃一些抑制胃酸的藥物，減少胃酸分泌，從而減少對胃粘膜的刺激等。但長期吃藥可能影響B族維生素質吸收；鉍中毒，出現不可逆轉的腎衰竭，引發頭暈、睡眠差、腹瀉或便秘等。再次是保健食品。如果患者的飲食習慣不太好，不能保證三餐都清淡，且擔心藥物的副作用。可以考慮在餐前服用一些殼聚糖膠囊，它能通過中和胃酸、增加胃部保護屏障、抑制胃部致病菌、促凝血多方面來保護胃粘膜。殼聚糖膠囊以深海蟹殼為原料，能夠溶于胃酸，形成粘稠膠體，附著在胃壁形成保護膜，阻止胃酸對胃損傷面的刺激、腐蝕，促進損傷面的修復而實現的。殼聚糖也可減少喝酒造成的胃酸、脹、疼等不適癥狀。如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:37
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-02-22 29904次

• 如何保護肝臟？
  保護肝臟要從日常生活中做起，首先在飲食方面要做到飲食規律，不要暴飲暴食，多食用高蛋白，高維生素，低脂肪的飲食，早晨不要空腹，一定要吃早餐。同時要做到禁煙禁酒，不要熬夜，不要生氣，保持良好的心情。肝功能正常的狀態，要適當的進行體育鍛煉，即使有慢性肝病，也可以進行散步，慢跑，游泳等比較舒緩的活動。要保持平靜愉快的心情，即使患上了乙肝或者其他慢性肝病，也不要過分擔心，要定期檢查，遵循醫囑進行治療便不會繼續發展。
  語音時長 01:14”
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-21 2479次

• 肝臟的保護
  肝臟怕累應少熬夜，經常熬夜既導致睡眠不足身體的抵抗力下降又影響了肝臟夜間的自我修復，肝臟修復在熟睡中進行，熬夜會讓肝臟無法完成毒素的排泄導致新鮮的氣血無法生成，長此以往已經受損的肝細胞難以修復，反而加劇惡化對身體會造成很大的傷害。飯量不過時間不過暴飲暴食，不吃早餐等飲食習慣也很傷肝，暴飲暴食會使身體吸收食物中有營養的，沒有營養的。肝臟需要分解有毒，無毒，這樣會給肝臟造成巨大的負擔，毒素就會清理不干凈就會一直的累積使肝臟受損。不吃早餐最受傷的是膽。引發膽囊炎，肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會導致肝臟分泌膽汁異常引起肝膽疾病，吃飯時間不要過。一是早餐一定要吃建議在9點之前吃完，因為早上7點到9點之間是小腸經所在的時間此時吃早餐容易被身體吸收營養。二是晚上吃飯時間不要超過8點，太晚吃飯易增加肝臟的負擔也會增加腸胃的負擔。
  語音時長 01:52”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 11742次

• 如何保護肝臟？
  病情分析：護肝臟要從日常生活習慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-10 1901次

• 脂肪肝患者如何保護肝臟
  病情分析：增加蛋白質及維生素的攝入，不吃或少吃動物性脂肪、甜食、多吃青菜、水果。睡前不進食，不吃零食。適當補硒、服用卵磷脂、熊去氧膽酸、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸等藥物。意見建議：脂肪肝患者要三餐飲食調配合理，禁煙，禁酒，控制血糖。注意勞逸結合，避免煩惱，發怒，保持心情開朗。堅持體育鍛煉。避免服用對肝臟有害的藥物。
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-06-28 1304次

• 怎么保護肝臟多吃什么
  在飲食方面對于肝臟：第一，要提供適當的熱量。第二，足量的蛋白質供給可以維持氮的平衡改善肝臟的功能，有利于肝細胞的損傷和修復。第三，供給適當的碳水化合物，碳水化合物應提供總熱量的50%到70%，而且能夠減少身體組織蛋白質的分解，促進肝臟對氨基酸的利用，增加肝糖原儲備，增強肝細胞的解毒功能。第四，平時要
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-18 302次

• 怎么保護肝臟多吃什么
  在飲食方面對于肝臟：第一，要提供適當的熱量。第二，足量的蛋白質供給可以維持氮的平衡改善肝臟的功能，有利于肝細胞的損傷和修復。第三，供給適當的碳水化合物，碳水化合物應提供總熱量的50%到70%，而且能夠減少身體組織蛋白質的分解，促進肝臟對氨基酸的利用，增加肝糖原儲備，增強肝細胞的解毒功能。第四，平時要
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2021-12-06 271次