肩周炎按摩什么部位

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醫生主講實錄

肩周炎主要是因為肩關節周圍的滑囊炎或者是周圍的韌帶,出現的無菌炎癥而導致的疼痛,因此,按摩的部位主要集中在出現無菌性炎癥的部位。

第一,可以用健側的拇指和手掌,自上而下按揉患側肩部的前部和外側,依次按摩,時間持續兩分鐘左右,在局部的痛點,可以做拇指的片刻按壓,按壓大概十五秒左右。

第二,可以用健側的第二到四指的指腹來按壓肩關節的后骨骼部位,這樣從腋窩穿過去之后,時間也是停留在二分鐘左右,按壓過程中如果發現了局部痛點,可以用手指按壓片刻,時間大約在十五秒左右。

第三,用健側的拇指和其余的手指,聯合按壓上肢的肌肉,肌肉因為具有牽拉作用,自下而上揉一揉肩部,時間大概在二分鐘左右。

第四,還可以在患肩的外展位上做這種上述的按摩,在外展的時候做這種按摩,邊按摩邊活動肩關節的各個方向,這樣有利于無菌炎癥的消退,增加血運。

最后,如果在按摩不到的部位,就是肩關節的后方,可以進行拍打的辦法,進行治療。

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