咸鵝蛋高血壓能吃

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醫生主講實錄

高血壓患者飲食的原則是做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,而攝入過多的鹽和高血壓的發病是有關系的,所以高血壓患者盡量少吃或者不吃咸鵝蛋。

在飲食方面要以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜水果、控制體重、適當的鍛煉身體,要保持一個平和樂觀的心態。可以多吃一些含鈣比較高的食物,比如芹菜、韭菜、西蘭花、蘋果、奶制品、豆制品,少吃膽固醇比較高的食物、動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等,禁煙酒。

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