高血壓能吃咸雞蛋嗎

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醫生主講實錄

建議高血壓患者平時盡量不吃或者少吃咸雞蛋,因為鮮雞蛋中含鈉鹽比較多,不利于患者血壓水平的控制,建議高血壓患者平時一定要注意低鹽低脂飲食,飲食應當以清淡為主。

盡量不要吃一些腌制食物以及含有豐富添加劑的食物,多吃一些粗糧多吃一些新鮮的水果和蔬菜,從而可以得到豐富的維生素以及膳食纖維等,盡量不吃或少吃肥肉以及油膩和辛辣的食物,注意做到飲食的葷素合理搭配,攝入足夠的蛋白質以及無機鹽和營養成分等,建議高血壓患者平時應當注意控制鈉鹽的攝入,建議每日食鹽量應當小于三克,建議平時應當注意戒煙戒酒,避免過度勞累,注意規律作息勞逸結合,另外還需要定期監測血壓水平。

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