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內分泌失調睡眠不好

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醫生主講實錄

?人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。

正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破就會造成內分泌失調,會引起相應的臨床表現。

其中失眠是內分泌失調的臨床表現之一,內分泌失調可能會導致神經衰弱從而引起失眠,這個情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或者是勞累等各種因素,這種情況建議可以就診臨床經驗比較豐富的中醫,口服湯藥進行辨證調理。

在平時生活中可以多吃紅棗具有養血作用,多吃一些黑色補腎作用的食物比如黑芝麻,加強鍛煉、注意身體、不要熬夜,可以在睡前喝一杯溫牛奶,用熱水泡腳,都是有利于睡眠的。

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