兒童肥胖癥的治療原則

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醫生主講實錄

兒童肥胖癥治療的原則是減少食物攝入,以及增加進行對熱能的消耗。體內脂肪不斷的減少,體重逐步下降,總體來說就是管住嘴邁開腿。

管住嘴也就是從飲食上下功夫,推薦一些低脂肪、低糖類、高蛋白,高微量營養元素的食譜。可以選擇水煮蔬菜,雞胸肉、魚類等一些低脂的食物,這樣蛋白質比較高,而且又有飽腹感不容易饑餓。

還有就是要有良好的飲食習慣,避免不吃早飯,或者說晚飯吃得過飽,吃宵夜吃零食這些不好的習慣。另外適當的運動可以促使脂肪分解,脂肪合成減少。蛋白質合成增加,促進肌肉的發育。

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