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• 蛛網膜下腔出血后如何鍛煉記憶

  蛛網膜下腔出血，是一個急性發作的出血性的疾病，非常兇險，經過積極的治療，控制了病情以后，可以進行后期的，康復方面的鍛煉和恢復功能。比如蛛網膜下腔出血，影響了記憶功能，在病情穩定得到控制以后，控制好血壓，控制好病情，進行康復方面的治療，和鍛煉的時候，可以進行記憶方面的訓練。比如說通過一些個，訓練記憶力的一些方法，主要由專業醫師進行，給患者記憶方面的訓練，記憶方面的一些個竅門、小方法，提高他記憶的功能等等，可以進行。但是這個進行，也是一個循序漸進的，比較費時間的，需要有專業的醫師指導進行的，所以記憶的問題，是一個非常復雜的問題。它是經過反復的訓練以后，才能夠有所進展，有所提高的，所以是不是蛛網膜下腔出血，記憶的訓練，都是一個很復雜的專業的過程。所以有了蛛網膜下腔出血，就應該在專業醫師的指導下，循序漸進的進行。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-05 2501次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1165次

• 保持活動度改善下背疼痛
  鼓勵非特異性下背疼痛的患者保持活動，包括盡可能采用正常的動作和保持身體的功能，繼續或恢復工作，與臥床休息相比較，保持活動可以減少疼痛，功能喪失以及停止工作的時間，并增加康復的速度，延長臥床休息的時間是有害的，要給予勸阻。臥床休息的不良結果包括關節僵硬、疼痛時間延長、肌肉萎縮以及骨骼脫鈣，要向患者說明盡管活動的時候，有可能出現疼痛，但是這并不意味著有脊柱的損傷，而且保持活動與下背疼痛的再次發作是沒有關系的，可能需要口服鎮痛藥幫助患者保持活動。為了幫助患者保持活動，要向患者提供在起身離床和床旁活動時減少疼痛的方法的指導，這些指導可以由物理治療師提供，鼓勵患者調整活動的節奏，用分級的方式逐步恢復日常的活動和工作。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-09 1250次

• 下背疼痛患者鍛煉的實施要點
  向患者強調活動是安全的，并且是有幫助的，從長期來看使用支具或避免活動是沒有幫助的，有一些安慰性的語句可能對患者保持鍛煉和活動有益處。一些患者可能會從針對他們的認識、恐懼和疼痛體驗的個性化教育當中獲益，鍛煉計劃必須個體化，考慮到患者身體活動的偏好，患者的認識和特別的功能障礙。鍛煉計劃應該包括牽拉、力量和具有功能導向的有氧運動，第一步可以從溫和的運動開始，這些運動包括水中行走、地上行走、舒緩游泳和促進脊柱在正常平面上運動的地面牽拉，應該根據鍛煉時間為活動分級，而不是根據疼痛的體驗進行分級，經過一段時間之后隨著患者耐受運動的能力增加，運動方式和強度也可以隨之發生改變。
  語音時長 1:29”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-11 1299次

• 下背疼痛是腎炎嗎
  病情分析：這種情況一般是由于神經疼痛導致的。一般情況下發生疼痛的原因有很多，考慮可能是由于肌肉勞損導致的，也有可能是由于最近過度勞累引起的，也有可能是腰椎間盤突出導致的，具體情況還得去醫院做一下詳細的檢查。意見建議：腎炎一般情況下側重于腰背部的酸軟，而不是下背部疼痛，因此不可能是由于腎炎引起的考慮，可能是由于最近過度勞累導致的，平時一定要注意休息。
  陳芳 主治醫師大同市第三人民醫院

  2019-05-06 1402次

• 如何改善屁股下黑色素
  可以通過激光手術將黑色素去掉。激光手術是利用特定的光束照射在皮膚表面，深入真皮層內，將黑色素顆粒粉碎，被粉碎的色素顆粒會隨著身體的代謝排出體外，可以達到去除黑色素的效果。屁股黑色素利用激光去掉之后要穿寬松的衣物，避免傷口受到摩擦。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 401次

• 如何鍛煉胸部肌肉改善乳房下垂
  一般情況下，可以通過俯臥撐、仰臥起坐等方式鍛煉胸部肌肉改善乳房下垂，需要注意的是，單純靠鍛煉胸部肌肉，無法完全達到改善乳房下垂的目的，還可以配合使用注射用A型肉毒毒素、假體隆胸、自體脂肪隆胸等方法輔助改善。1、俯臥撐：在做俯臥撐時，需要手肘微屈，背部挺直，然后雙腿微微分開向后伸直，由于需要胸部用力，
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次

• 鍛煉關節響什么原因，如何改善
  鍛煉關節響可能是正常現象、缺鈣、韌帶損傷、骨關節炎、半月板損傷等原因引起的，可以通過休息、冰敷、口服藥物、手術的方式進行改善。如果出現不適癥狀，建議及時就醫。1、正常現象：運動時關節便會活動，使關節液中的氣泡破裂，產生清脆的響聲，通常屬于關節囊里的滑液產生的氣泡聲，是正常的現象，不需要過度擔心，平時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-24 0次