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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4455次

• 如何發現早期的心理病

  心理疾病就是沒有器質性的重大的疾病表現，而出現在心理、精神、神經功能方面的表現，比如焦慮、抑郁、失眠、脾氣的性格的改變，這些表現都是心理疾病的早期的表現形式。比如有人在這一段時間里邊，由活潑健康的人變成了沉默的、寡言少語、精神不佳的人，他可能就出現了心理上的抑郁狀態。一個內向的人突然發脾氣、大吵大鬧、睡眠不好、吃飯不香，變成了焦慮狀態，就說明他已經出現了心理問題。還有一些人的性格，待人接物方面等等出現了各種各樣的和他原來不一樣的表現，我們就說這樣的人可能在某些心理方面出現了紊亂，或者出現了疾病的早期表現。就可以建議他找專業的醫師，進行診斷和鑒別診斷，及早的發現，及早的治療，效果應該是不錯的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 4903次

• 如何維護心理健康
  一，要不斷增進對自己的認識和了解，而且這種了解必須是客觀的，正確的。二，要培養積極穩定的情緒，情緒積極穩定，樂觀開朗，心情愉快的人多數能夠健康長壽。三，積極參與集體活動，主動與人交往，人是有交際的需要的，和同事同學朋友正常友好的交往能使人消除孤獨感，從中獲得安全感，安慰感。四，要注意維護大腦的健康。五，要養成事前周密思考，事后不去懊悔的習慣。六，要善于消除自己的不良情緒，不要使焦慮憂愁和敵意，挫折感長期存在。七，要善于糾正自己的非理性和不合理的觀念。八，要不斷的調節自己的欲望和報復，使其和自己的能力適應。九，要善于獨處，必要的時候能獨自一個人而不甘寂寞與自憐。十，養成自我稱贊與鼓勵的習慣，做到獎勵不求人的境地。
  語音時長 2:02”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-11 28630次

• 如何理解心理健康？
  ?心理健康指的是個體在適應環境的過程當中，心理和社會方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。也就是說，一個人心理功能正常，沒有心理疾病，能夠積極調節自己的心理狀態，妥善處理和適應人人之間，與社會環境之間的相互關系，這就算的上是心理健康。心理健康和身體健康一樣，也有客觀的評判標準，這種標準不是是通過儀器進行檢查，而是根據心理測驗，科學觀察和個人主觀體驗等方面的材料來綜合分析和判斷，心理健康的標準一般有七個方面的內容：一，是智力正常。二，情緒適中。三，意識健全。四，反應適度。五，自我意識明確。六，人際關系和諧。七，適應社會生活。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 35292次

• 怎樣衡量心理健康？
  主要是這么幾個方面，首先是應該是人對于周圍環境的受影響情況，如果很小的事情就可以過分的影響到人的心理，可能就有心理不健康。第二是，人對于自己的控制能力，當出現一些負面的情緒時，能及時的調整情緒，那就說明心理還是比較健康的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-16 2102次

• 如何提高哮喘的控制水平
  病情分析：提高哮喘的控制水平要制定一個長期的有效的治療方案。以患者的病情嚴重程度為基礎，根據其病情分級情況及經濟承受能力，當地的醫療條件等綜合因素，與患者共同制定一個科學性高，實際可行的同時安全有效的治療方案，并囑其定期隨訪，監測病情變化。意見建議：另外還要注意經治療以后，每次發作的癥狀以及發作的頻率，以及誘發急性發作的原因，并記錄好。定期隨訪并將日常的癥狀及誘發因素告知醫生，以便醫生及時的評估病情，必要的時候調整用藥方案。
  何花 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-08-31 1201次

• 如何提高兒童的心理健康水平？
  ?一，進行廣泛的社會宣教工作，讓每一個家庭和父母懂得兒童心理衛生對兒童身心健康發展的重要性，抓好營養智力投資的同時，也要抓好心理衛生教育。二，建立一個團結互敬互愛的家庭環境，使兒童的心理上從小就生活在一個良好的優化的環境當中。三，糾正和克服不良的家庭教養方式，比方說溺愛，過于保護，或者是過于嚴肅、忽
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 1015次

• 如何維護心理健康
  一，要不斷增進對自己的認識和了解，而且這種了解必須是客觀的，正確的。二，要培養積極穩定的情緒，情緒積極穩定，樂觀開朗，心情愉快的人多數能夠健康長壽。三，積極參與集體活動，主動與人交往，人是有交際的需要的，和同事同學朋友正常友好的交往能使人消除孤獨感，從中獲得安全感，安慰感。四，要注意維護大腦的健康。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 33638次