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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝牛奶肚子脹氣是因?yàn)榕H樘遣荒褪?,乳糖酶缺乏的人,在食入奶或奶制品后,奶中乳糖不能完全被消化吸收,而滯留在腸腔內(nèi),使腸內(nèi)融入滲透壓升高體積增加,腸排空加快,使乳糖很快排到大腸,并在大腸吸收水分,受細(xì)菌的作用發(fā)酵產(chǎn)氣。

輕者癥狀不明顯,較重者可出現(xiàn)腹脹,腸鳴,排氣,腹痛,腹瀉等癥狀,給大家?guī)讞l建議。

第一,不要空腹喝牛奶。

第二,要注意少喝或者少量多次喝,每次喝半瓶牛奶,約120毫升,腸內(nèi)乳糖酶活性可能逐漸增高,改善乳糖不耐的癥狀。

第三,飲用牛奶的同時(shí)佐以面包和餅干等食物,這樣也可以一定程度減輕乳糖不耐癥狀。

第四,可直接改為飲用酸奶。

以上內(nèi)容僅供參考

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