妙手醫(yī)生精選
一、調(diào)節(jié)飲食，減輕體重，對(duì)體重超重的老年人應(yīng)鼓勵(lì)設(shè)法減輕體重，如少吃高糖、高膽固醇、高脂肪的食物，多吃高纖維素的食物，平時(shí)飲食應(yīng)少食多餐，不飲濃茶、咖啡，少吃辛辣、刺激性過強(qiáng)的食物，每次食量不可過飽，以減少心絞痛的誘發(fā)因素。
二、戒除煙酒，勸告老年人戒除煙酒，減少由于煙草中的有害物質(zhì)對(duì)心臟造成的缺血、缺氧的作用。同時(shí)，也叮囑老年人避免與抽煙的人一起，或在充滿煙霧的室內(nèi)停留，從而減少冠心病的發(fā)生。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)老年人的不同情況，協(xié)助老年人采取不同的運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，減少冠心病的發(fā)生。
四、避免精神緊張，消除精神緊張，設(shè)法減輕老年人的心理壓力，經(jīng)常陪伴老年人與其談心，了解老年人的心理反應(yīng)。有針對(duì)性的解除老年人的心理壓力，使老年人能消除焦慮，以保證有充分的睡眠，減少心絞痛、心肌梗死的誘發(fā)因素。
五、生活要有規(guī)律，避免過度緊張，老年人保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣，保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。
六、積極防治老年人慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
