脊髓型頸椎病該怎么預防

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醫生主講實錄

脊髓型頸椎病與其他各型的頸椎病預防有很多相似之處,一是加強頸肩背部的肌肉以及韌帶的力量鍛煉,因為頸背部的肌肉韌帶力量增加以后很容易導致頸椎的穩定性增加,特別是有效的預防頸椎過曲以及過伸的牽拉引起的脊髓損傷情況。

同時病人平時睡枕不要過高,因為睡枕過高以后很容易導致頭部的上抬,長時間很容易引起頸椎的退變引起骨質增生壓迫脊髓。

同時注意頸肩背部的保暖避免受涼,特別是避免長時間的低頭活動。因為長時間的低頭活動以后很容易導致頸椎的曲度改變,使頸椎曲度變直或者反區情況。長時間頸椎反曲或者曲度變直很容易引起頸椎的骨質增生,韌帶的鈣化或者椎間盤的突出,從而壓迫脊髓引起脊髓型頸椎病。

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